Capítulo 96: Cristian Quevedo

EL CUERPO NO CAE DE ARRIBA: SE CONSTRUYE.

Hoy, en un nuevo episodio de Clandestina, converso con Cristian Ariel Quevedo, coach transformacional, 37 años, y una mirada que atraviesa toda la charla: el cambio real no se sostiene con planes eternos ni con rutinas vividas como castigo. Para Cristian, el objetivo no es depender de un método, sino empoderarse, apropiarse de las herramientas y poder seguir solo.

Su trabajo propone un enfoque integral. No alcanza con un plan nutricional o una rutina si la persona queda a la deriva emocionalmente. Cuando el cambio se basa en privación, aislamiento y culpa, puede dar resultados rápidos, pero no dura. Por eso insiste en trabajar la aceptación, salir del rol de víctima y animarse a mirarse de frente. Entender que los resultados que tenemos hoy son consecuencia de decisiones, hábitos y creencias que se fueron repitiendo.

A lo largo de la charla, Cristian pone el foco en la calidad de pensamientos, en la autoestima y en la fe de que se puede cambiar. Porque quien realmente cree que no puede, no cambia. Y quien se compromete de verdad, sí. De ahí su propuesta de desafíos de 90 días, con objetivos ambiciosos y trabajo en equipo. No trabaja con cualquiera: le importa que el alumno cambie.

Hay una frase que condensa su mirada: las personas cambian cuando ya dolió lo suficiente. Cuando están hartas de su realidad y entienden que no van a transformarla haciendo lo mismo, con el mismo entorno. El acompañamiento, la comunidad y la responsabilidad compartida aparecen como claves del proceso.

El cierre es directo y sin vueltas: no esperes al 2026. No esperes al lunes. El cambio empieza ahora. El presente es lo único que tenemos. Y nada —ni el cuerpo, ni la vida, ni el bienestar— cae de arriba. Todo se construye, decisión por decisión, día a día.

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? Cristian Quevedo en Instagram: @qv2training